中国男人体质为何越来越不行了？

016年，Lancet子刊发表了一项跨度15年、纳入60万人的全国性系列调查证实：中国人的身体素质正每况愈下。

这项研究比较了自2000年到2014年，国人的几种身体素质变化。15年来，中国人越来越胖：肥胖、超重、腹型肥胖.等等。每年都成倍数增加。且，男士比女士更不爱运动

没有一个健康的生活习惯，加之现在社会压力越来越大，抽烟酗酒等不良习惯的影响，发病率也越来越高。

现在很多35~45岁的男人，就已经力不从心......不育不孕的问题也越来越多，主要原因是精子质量下降。

别提练肌肉了，连最基本的身体素质都变得越来越差。中国男人大部分都是大肚男，要不就是瘦子，很少有肌肉男这样的身材。

如何提高男人的功力？

1：要保持好的匀称身材。不要肥胖，不要太瘦。

2：保持好的脸色，这个要做全方面的调理，同时配合脸部按摩和每天温水洗干净脸。

3：做好眼睛的保养，其实就是要养好肝肾，多配合眼保健操。

4：耳朵和头发，也是养肾为主，同时多按摩头皮和耳朵，耳朵也是全身脏器的缩影哦。

5：多按摩手掌，手掌穴位很多，平时没事多按揉一下。小拇指的地方代表肾，应该从下往上推为补。

此外还有几个小建议：穿宽松的内裤和裤子，不穿牛仔裤。紧身裤可能阻碍外生殖器的自由舒展，闷热潮湿的裤裆会降低精子活性。

同时建议是裸睡，床铺要干净。每周至少进行5次大于30分钟的体育锻炼，推荐跑步快走，深蹲和蛙跳，跳绳等运动可以锻炼人体的能力，锻炼下肢可以直接刺激人体分泌雄性激素，可以让下体和三角区肌肉更协调，同时促进机体血液循环，改善阴部微循环，从而增加那方面的能力。

最后，建议多吃一些优质蛋白质和含锌高的食物。例如，鸡蛋牛奶，鱼虾，海鱼，西红柿，韭菜，深海鱼，南瓜子，桑葚等等。

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需要注意哪些问题？

1.男性专用，女性和未成年的孩子不可服用。

2.严重的心脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗塞等患者，不可服用。

3.重度肝功能不全者，禁止服用。

（服用此药品如要在药师的指导下购买）