三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒护肝、止血散瘀的功效。

还有消肿定痛、抗肿瘤、增强机体免疫功能、延缓衰老、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化等功效。

生三七粉和熟三七粉有什么不同?1、制作方法不同：

生三七粉是三七晒干后直接打成粉使用。

熟三七粉，是把三七过油加工成黄色，再打磨成粉状服用。也就是说三七粉制作工艺不同，药效也不一样，人们在吃的时候只有对症下药，身体才会健康。

2、功效各有侧重

生三七粉主要功效是止血化瘀、降血压、降血，可以促进血液流动，加快血液循环，也能消除肿痛，缓解疼痛，保护心脏健康。

熟三七粉的功效主要是补充气血，强身健体，缓解身体疲劳，提高人体对疾病的抵抗力。而之所以会有这样的差别是因为三七粉含有的三七粉皂苷。可以抑制血小板聚集在一起，避免堵塞血管，而三七含有的黄酮苷有促进血液流动，减轻冠状动脉阻力，加快血流速度的作用。

三七粉什么时候吃效果好？

应该在早晨饭前一小时吞服，三七粉最大用量应该是一天三克左右，不要超过这个剂量。

另外，三七粉最好不要在晚上口服，因为三七粉能够兴奋人的中枢神经，如果晚上吃三七粉的话，可能会导致人的失眠，因此三七粉应该是早晨吃。

此外，三七粉的养生价值虽然很高，但也不是人人都能吃，尤其是对三七粉过敏的人、脑出血患者、正在吃含有三七成分的药物、孕期女性和进入绝经期的女性，谨记不能吃三七粉。这是因为三七粉的功效是活血化瘀，对这些人来说会加重身体出血症状，还会让女性容易流产，不利于健康长寿。