帮助润肠通便的食物通常有西瓜、苹果、梨子等，因为以上食物中含有较多的水分，而且还含有丰富的膳食纤维，所以可以帮助排便。

       但是食物的作用有限，如果存在便秘，可以在医生的指导下口服药物治疗。如果经常出现便秘，可以在医生的指导下口服蓝素双仁润肠口服液，此药物是由多种药食同源的成分配伍而成的，其中的火麻仁和郁李仁具有润肠去燥的功效，桑椹具有增加肠分泌液的功效，而蜂蜜具有补中润燥的功效，用药后可以同时起到通、调、补的作用，从根本上解决便秘的问题。对于改善便秘引起的排便不爽、排便时间长、排便后气短等有一定的作用。

       除此之外，如果便秘的发生原因和上火有关，可以遵医嘱口服去火药物治疗。积极配合医生治疗的同时，要保持良好的生活习惯，比如可以在身体条件允许的情况下散步、跳绳、游泳、慢跑等，有利于促进胃肠道蠕动。日常也要养成定期排便的习惯，排便的时间不可以过长，也不可以过于用力，以免增加患痔疮、肛裂等疾病的风险。

       如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可点击下方链接，在医生/药师指导下合理用药。