21金维他通常可以长期吃。因为21金维他的主要成分包括多种维生素以及矿物质，能够提供机体正常代谢所需要的元素，同时，可以用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。虽然这种药物的不良反应相对较少，但是否可以长期服用应咨询专业人员。平常的饮食要注意营养均衡、不挑食、不偏食。
21金维他含有多种人体所须要的微量元素，它的配方是依据中国人每天的食品摄取量来选择制作的，满意中国人关于营养的需求，所以能够常服食的，不过提议是服用一段时候停一段。21金维他是补品，表面上说是没有反效果的，它重如果及时补充人体多种维生素。但是我以为所有东西去及时补充还没有食品好，多吃，会添加肾脏和肝脏的新陈代谢，多少还是有点的。如果不须要补，提议不要长时候吃！
21金维他的主要成分包括多种维生素以及矿物质，能够提供机体正常代谢所必需的元素，用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。不良反应相对较少，但是否可以长期服用应咨询专业人员。平常的饮食要注意营养均衡，不挑食不偏食，一般来说日常的饮食可以满足人体微量元素的需求，除非是病理状态，并不需要额外补充。
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