缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血，是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率很高，几乎遍及全球，无论城市或乡村，儿童、成年或老年人均可发生。在钩虫病流行地区，发病率特别高。

据世界卫生组织调查报告，全世界约有10%～30%的人群有不同程度的缺铁。男性发病率约10%，女性大于20%。亚洲发病率高于欧洲。第三世界有半数妇女由于营养不良而患贫血，称为营养性贫血，营养不良的主要病因首先是缺铁，其次是缺少维生素B12。

缺铁性贫血有什么表现？

缺铁性贫血的症状要结合贫血的严重程度来进行分析，贫血比较轻的通常来说没有明显的症状，贫血比较重的症状就比较多，在早期的时候患者可能并没有特别明显的症状，主要表现为一些容易疲劳、乏力等。中度贫血的患者就可以出现一些心跳加快，病人通常可以感觉到心悸。在严重贫血的时候就可以出现了一些呼吸急促，稍微活动之后或者情绪激动的时候就会有气急。

有些患者会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀，甚至腹泻等，有一些长期缺铁性贫血的患者，很容易出现一些口炎、舌炎，出现一些皮肤粗糙等。

缺铁性贫血的危害是什么？

缺铁性贫血的危害主要是两方面，一方面是贫血的危害，另外一方面是缺铁的危害。贫血的危害要看贫血的严重程度，如果是轻度的贫血，那么危害不大，如果是重度的贫血，那么则可以造成机体各个系统的缺血缺氧事件。

心血管系统缺血缺氧可以导致心绞痛，甚至心肌梗死，脑血管系统缺血缺氧可以导致头晕、头痛、晕厥，甚至是脑梗死。而呼吸系统缺铁缺氧可以导致活动后胸闷气喘，而缺铁的危害则可以导致异食癖以及吞咽困难。

3方面看看你是否缺铁性贫血

1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，皮肤干燥。

2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛，运动容易气急，心悸，甚则晕厥，出现严重贫血可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。

3、失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难，缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。

那我们吃什么可以补血？

缺铁性贫血的患者是由于缺铁所导致的一组贫血性疾病，缺铁性贫血的患者用吃一些补铁制剂来补充机体所缺乏的铁，可以在一定程度上改善贫血。

对于贫血可以喝石榴补血糖浆，效果不错的。另外饮食上多吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。

石榴为药食同源，具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。其所含的石榴多酚还有较强的抗氧化的功能，对于女性能够改善气色，延缓衰老，美容养颜，缓解更年期症状。

石榴补血糖浆就是由石榴和酸石榴组成的中成药。酸石榴能降低肝脏之热，清心安神。石榴能清热补心，补肝壮阳。可以从内及外调理气色，调节人体内气血平衡。

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