2015年3月，国内最大的女生生理周期记录软件大姨吗APP与北京大学医学部(北京大学临床研究所)联合发布了《2015中国女性生理健康白皮书》，报告显示，目前中国有接近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性痛经对生活有影响，而有半数女性对痛经不采取任何措施。少数女性采用热敷或去医院的方法治疗痛经。

报告透露，未婚女性痛经情况比已育女性眼中，月经不规律比例也比已育女性高出5.3%。同时，中国女性月经初潮呈现早龄化趋势，11岁及以下出现月经初潮的比例从2013年的5.7%上升至2015年的12.07%。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经

原发性痛经时生殖系统没有器质性病变，来月经前或者来月经期间，出现下腹部、腰骶部疼痛，有的女性疼痛会放射至大腿根部，严重影响正常的工作和生活。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上。原发性痛经主要和以下因素有关，首先月经时子宫内膜前列腺素含量增高，PGF2α含量增高，导致子宫平滑肌过度收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。其次子宫后位，后位子宫可导致经血排流不畅，经血淤积，引起痛经。痛经还和精神高度紧张、焦虑有关。不良的生活习惯，如经期剧烈运动、受寒、熬夜、喜欢吃生冷寒凉的食物等也会引起痛经。

继发性痛经是因为生殖系统器质性病变引起，比如说子宫内膜息肉、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等，这几种疾病除了引起痛经，还可以通过影响受精卵着床，影响排卵，导致受孕困难，后两种疾病还可以引起性交疼痛。

饮食注意：

一般在来月经前3-5天，饮食宜以清淡易消化为主，避免进食生冷食物，以防刺激子宫输卵管的收缩，从而诱发或加重痛经。

经期避免生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

经期可多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，保持大便通畅，避免因便秘诱发痛经和增加疼痛感。

气血不足的痛经患者，建议常吃补气、补血、补肝肾的食物如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶，动物肝脏、鱼类、豆类等。

痛经到呕吐是为什么？

月经期间子宫内膜会释放大量的前列腺素，促进子宫的收缩，出现痛经的症状。

当前列腺素进入血液循环会对胃肠道有一定的影响，引起胃肠道的收缩，从而出现呕吐，腹痛，甚至头晕的症状。

出现痛经呕吐的时候，饮食方面不要吃过于油腻，辛辣，凉的，刺激性的食物，也不要吃过多含有咖啡因，茶的饮料，这样也会使痛经加重，甚至呕吐，可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼类补充能量，保证体质，缓解痛经。

痛经影响怀孕吗？

女性的痛经如果是生理性，并不会影响怀孕，生理性的痛经是指来月经期间子宫内膜脱落释放前列腺素，促使子宫收缩而出现腹痛的情况。出现痛经的时候可以多喝一些热的姜糖水或者牛奶，促进体内的血液循环，有利于经血的排出，缓解痛经的症状。

如果是病理性的痛经，比如子宫肌瘤，子宫肌瘤长在子宫上，来月经期间也会刺激子宫的收缩而出现腹痛的情况，就需要手术切除子宫肌瘤治愈。如果是子宫腺肌病，子宫内膜移位到子宫的肌层出现的痛经，就需要肌注亮丙瑞林或者戈舍瑞林缓解痛经。病理性的痛经是影响怀孕，一定要积极的对症治疗，这样才有利于怀孕。

7条痛经的日常护理

1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2、经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持阴道清洁，经期卫生。

4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

7、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。