勃 起功能障碍（erectile dysfunction，ED）是最常见的一种男人生理功能障碍，指男人海绵体组织持续不能达到或维持足够的勃起，病程3个月以上。近年来，愈来愈多的男人患上勃 起功能障碍，而且更是逐年递增，让很多家庭从而产生了一些矛盾，甚至有些患者的家庭还因之而破裂。所以，对于勃 起功能障碍的出现，广大男人朋友们要重视起来。

男人喜欢骨子里的脸，尤其是床上的东西，如果他们的能力不强，他们不仅会很尴尬，而且还没有面子。然而人们往往有一个共同的问题，即一般能力比较差，受各种不良习惯和工作压力的影响，时间短，勃起障碍已经成为很多男人的一大难题，尤其是中年男人，如何解决这个问题？

高质量的xing 生活不仅能缓解身心疲劳，还能增强男人的自信心，使男女关系更加和睦，如果你想做到这一点，说起来难，说难就难，生活中避免3件事，让你告别“快枪手”的头衔，做一个自信的男人！

1、别坐着不动

长期久坐，下肢神经会受到压迫，同时，生殖器官长期处于封闭、潮湿的环境中，很容易滋生细菌，诱发男人疾病，同时也对男人精子有很大的损害。

2、不要憋尿

很多人在生活中有憋尿的习惯，我们应该知道尿道与膀胱相连，长期憋尿会导致泌尿系统损伤和膀胱压迫，同时，还存在尿路感染和膀胱炎的风险，对男人勃起障碍影响很大。

3、不要用你的手

几乎每个男人都或多或少有使用手的经验，对于单身人士来说，偶尔用手是释放xing 欲的好事，但频率过高会导致阴 jing海绵体损伤、勃起障碍等疾病，有对象的人，更不用说有对象的人，应该从拒绝使用手开始。

治疗男性勃起障碍，吃他达拉非效果好吗？

药物治疗这是很多疾病都很常见的，那可以选择的药物是一些抗抑郁和抗镇静剂，对器质性病变者，运用一些抗生素以医治原病发等。可以选择他达拉非等选择性5型磷酸二酯酶抑制剂，例如现在市面上常见的神度他达拉非等，治疗可以改善勃起功能，还能较为有效的改善晨勃现象，并且副作用也是比较小的。

患有勃-起功能障碍也不要慌，临床治疗勃起功能障碍的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗和手术治疗等。其中因口服药物方法简单，所以成为应用最广泛的治疗方法，代表药物有神度他达拉非，因具有起效快、作用时间长、不良反应小的特点。

参考资料：

Rosen R C, Wei J T, Althof S E, et al. Association of Sexual Dysfunction WithLower Urinary T ract Symptoms of BPH and BPH Medical Therapies: Results Fromthe BPH Registry[J]. Urology, 2009, 73(3): 562-566.

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