瘦腿运动最快的方法是骑单车和跳绳。我属于肥胖型身材，尤其是腿部特别胖，夏天的时候我都不敢穿裙子和短裤，怕同事嘲笑我，我也特别羡慕别人纤瘦的身材，于是我就开始走上了漫漫减肥路。

最先尝试的是骑单车，每天早上起床以后，我会先喝一杯温开水，做一些热身运动，然后到室外骑单车，刚开始骑单车的时候，我每天只可以坚持20分钟左右，会感觉到特别累，有一种累瘫的感觉，但是为了减肥，我一定要坚持下去，于是每天我会逐渐递增，现在每天早晨我都保持骑一个小时的单车。已经坚持一个多月的时间了，我发现我的腿明显的变瘦了。
除了骑单车，我每天晚上睡觉之前还会跳绳，吃过晚饭间隔两个小时以后，我先做一些热身运动，然后开始跳绳，第1次跳绳我只跳了300个，只跳300个就会让我气喘吁吁。

我是一个特别自律的人，以后的时间每天我都会给自己增加100个跳绳，每天跳绳的过程中会出很多汗，可以排出身体里的毒素，跳绳结束以后做一些拉伸运动。就这样每天早上骑单车，晚上跳绳，现在已经坚持一个多月了，我的体重下降了10斤。
经过减肥瘦身以后，我发现我不但拥有了理想的身材，而且我的皮肤也变得非常紧致，我觉得变瘦以后的我更加有气质了，我特别庆幸当初自己坚持了下来，没有半途而废，才使我自信满满。