叶黄素酯是眼睛所需要的营养元素，而这种营养物质又不能由人体合成，只能从外界摄取，但是还有多数人都不知道叶黄素酯的作用是什么？下面就为大家介绍一下，一起来看看吧。

叶黄素酯的作用是什么

叶黄素酯进入体内后在酶的转换下分解为游离态叶黄素呗人体吸收。叶黄素也被誉为蓝光过滤器，人眼视网膜中就含有高浓度的叶黄素。

叶黄素酯还具有极强的抗氧化作用，可以消除蓝光、紫外线进入眼睛后所产生的自由基，从而减少氧化对眼睛的伤害。

由此可知，叶黄素酯的作用就是抵挡蓝光，抗氧化，养护眼睛。

叶黄素酯不能由人体合成，需要从食物蔬菜水果中补充，它广泛存在于万寿菊花、南瓜、甘蓝、首糟等植物体内。其中在万寿菊花中含量较为丰富，高达30%至40%。多种常见的食材中都含有叶黄素酯这种物质，比如西兰花、甘蓝、菠菜、莴苣、柳橙、柑橘、木瓜等水果中也含有。

吃叶黄素酯的注意事项

人们在吃叶黄素脂的时候，一定要注意严格按照医生的指导使用，如果过量使用，可能会对身体造成一定的负担，尽量要按照说明书使用。另外，人们在生活中除了通过吃叶黄素酯营养素来补充眼部营养外，还应当保持科学合理的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。

来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑等4重营养成分，味道酸酸甜甜，享受糖果乐趣的同时，还能帮助减轻眼部疲劳。每天一片来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，可快速补充眼睛健康所需的养分，对于缓解和改善视力有较大益处。

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成；叶黄素被称之为“眼黄金”，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用；同时来益蓝莓叶黄素酯压片糖果中还含有黑加仑、VC等对眼睛有益的营养成分，除了婴幼儿，其他人人都可以吃。

以上就是关于‘叶黄素酯的作用是什么’的相关介绍，日常用眼过度，眼睛会愈发脆弱，并开始逐步衰退，各种眼部问题也接踵而来。这就需要大家平时要多爱护我们自己的眼睛，长时间用眼后要做些按摩，缓解一下眼睛疲劳。