1、首先，必须保持脸部清洁，痘痘的地方要小心，不要太大力。用洗面奶的话尽量选用温和的。太阳穴、脸部T字区域都要重点洗干净。

2、然后记住，痘痘不要挖、不要挤、更不要用力洗，使用专业的护理品对痘痘部位杀菌消炎，加速痘痘毒素的排出。

3、护肤品方面，应当选择补水，控油的护肤品。因为痘痘的产生主要是由于皮囊的油脂问题。选用温和无刺激的护肤品，减少对发炎肌肤的刺激，比如桦树液医用冷敷贴，它的主要成分是桦树液，桦树液活性物质具有小分子超强渗透功能，能让肌肤皮层快速吸收，深入细胞组织，激发细胞活性，修复受损细胞，使细胞充盈饱满。

相关实验发现，肌肤上的一滴水和一滴桦树液，桦树液能被肌肤更快速、更充分吸收。用桦树液代替用水的护肤品，保湿度提升40%以上，最高测得50.1%。桦树液中的寡肽-1是小分子肽，活性强，分子量3000道尔顿，能被人体100%快速吸收，寡肽-1是表皮细胞生长因子，又称EGF。

其中EGF因子、β-葡聚糖、桦树液美白淡斑因子三种天然成分相辅相成，使桦树液桦妆品医用冷敷贴从不同角度养护皮肤，促进表皮细胞再生，快速修复肌肤。从单纯解决肌肤皱纹、痘斑，上升到全面提升肌肤弹性，达到天然微整容的美肤效果。持续使用可明显看到痘痕变淡、皱纹变淡、色斑变浅、毛孔缩小、肤色提亮、恢复肌肤弹性。

5、注意饮食，这个非常重要，不吃油腻，红烧，油炸，辛辣的东西，尽量清淡饮食，防止上火引起发炎加剧。

6、保持心情愉快，因为心情紧张烦闷，容易增加油脂的分泌。

7、最后，保证睡眠，很多痘痘都是因为内分泌失调导致的。想调整，就要保证体内新陈代谢正常，尽量在晚上十点左右就睡觉，早睡早起，多喝水。