一般身体美白的话，可以白到冷白皮的程度。我以前是黄黑皮，因为想要短时间快速美白，所以我通过美白针变白，美白针是不错的美白产品，效果很好的。美白针的主要成分是氨甲环酸，人体内有一种酪氨酸，是黑色素合成非常重要的氨基酸。酪氨酸合成过程中有一种酶叫酪氨酸酶。

一般来说，美白针主要是阻碍黑色素合成的过程，达到皮肤美白的效果。建议注射美白针后不要吃药物，尤其是消炎药，防止影响伤口恢复。如有不适，尽快到正规医美机构检查。
另外美白期间需要注意饮食，我常常吃很多富含维生维C的蔬菜和水果，因为维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
我平时会吃含有丰富维生素A、维生素C和胡萝卜素的蔬菜水果，这样能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。基本上我每周都会煮很多西兰花来吃，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。牛奶也是我每天必须要喝的，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

早上会经常选择喝豆浆，因为豆类有丰富的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。水果的话，我喜欢吃猕猴桃，含丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。