骨架大其实也是挺好瘦腿的，只要自己能坚持。相信大家都一样希望自己的腿又瘦又直，腿都是肥肉时就算脸再好看也没用 个人觉得哈，一直以来我都知道自己是大骨架，胯大腿粗的。当我终于下定决心减肥时，明白减肥不易，减肥不难。只要你坚持，身材一定会回报你的。下面我来主要说下瘦腿。

大家都知道，没有局部瘦这一说，全身瘦了,胳膊腿都会瘦。我就是减脂20斤后腿瘦了很多，但是全身还是腿最粗。这个时候我就开始尤为锻炼腿了。我的腿是典型的脂肪腿，脂肪全都堆积到了大腿那，而且很堵，瘦了腿也不会瘦太多。

跑步对我来说我不喜欢，所以快走对于我来说最舒服了，闲着没事就走个6，7公里，讲真快走对于瘦腿来说特别好。一般我快走完之后，就开始拉伸滚泡沫轴。我每天都会用泡沫轴滚好久，特别酸爽，真的特别管用!有的时候我走路屁股疼。不知道有没有和我一样的小仙女，然后这个时候我就把酸疼的地方，用泡沫轴滚一滚，然后加上按摩，第二天全身轻松。

最后一道工序，就是刮痧，洗完澡涂上瘦腿霜用刮痧板刮腿，大腿小腿各100下，外侧从上样下，内侧从下往上刮，不要太快，要微使劲基本45度倾斜刮感受里面的脂肪粒，然后我就会用保鲜膜包裹起来靠墙90度竖腿，这个大家应该都知道哈。然后一个小时半个小时的我就放下来摘了保鲜膜，再用七龙珠按摩。完成之后，就结束了整个瘦腿大战了。

还是那句话，所有的运动都是要坚持。