大家不要那么自信，认为吃药经验多了，一些常见的头疼脑热，简单吃药就可以搞定了。

中国有句古话，“久病成良医”。总遇到很多吃药“经验十足”的老年人，自信满满的跟别人说，我这年纪大了遇到的病也不少，吃药经验多了，一些常见的头疼脑热，简单吃药不就搞定了？

有研究发现显示，我国老年人中有51.33 %患者每天服用一种或一种以上药物，其中18. 74 %老年患者需每天同时服用3种药物，2.52%老年患者每天需同时服用6种以上药物。有的老年患者，甚至“只要舒服点，没有我不敢吃的药”。

在临床经验中，我不乏常遇到有老年人因滥用药导致治命药成“致命药”的情况。

2018年11月，台湾阳明大学高龄与健康研究中心陈亮恭教授曾发表研究报告称，多重用药、经常服用药品的老年人看急诊、住院风险较高，且容易骨折，失智概率更是其他同龄人的4~7倍。

目前，我国老年人的健康素养水平还处于较低的状态，

选药不当，治疗缺乏针对性；

用药不当，超规定剂量服药或者随意延长缩短用药时间；

不合理的联用药物。

老年人爱乱吃的常用药就有它！！！滥用安眠药

由于生理功能变化，有些老年人长期靠服药入眠，这容易导致机体对安眠药的吸收、代谢和排泄的能力减弱，加上用药后易出现药物蓄积，导致出现药物依赖、记忆力减退、精神障碍甚至呼吸抑制的副作用。

建议：应优先通过调整生活习惯的方式来改善睡眠质量。或者通过中药来进行调理，服用通过药食同源的酸枣仁来改善睡眠质量， 酸枣精华在酸枣核中之仁，酸枣仁中精华在其油质。目前市面上可以买到的酸枣仁油，主要是由连花清瘟生产厂家——以岭药业研发、生产的酸枣仁油软胶囊，产品具备以下几个优势：

①天然助眠，无副作用。人体内含有多类复杂的成分——”睡素“可提高睡眠质量。随着身体的自然耗损或老化，”睡素“分泌逐渐减少，导致一系列睡眠问题的发生。如果长期使用处方安眠药或褪黑素激素等药物治疗，不仅产生耐药性，还会抑制机体正常的”睡素“合成，短期看似有效，但长期以往反而加重睡眠功能的紊乱。药食同源的酸枣仁油草本提取物，其安眠作用不同于西药。它能综合调理身体，恢复人体正常分泌”睡素“的机能，从根本上提高睡眠质量。此外，临床应用酸枣仁油并无毒性，可以长期使用。

②选用太行山麓河北产区道地野生酸枣，核中取仁。酸枣仁是河北省的地道药材之一，尤其邢台枣仁质量最优，名满全国。产量占全国的60％以上，资源蕴藏量在220万公斤以上。

③通过中药炒黄处理加工成炒酸枣仁，增加了原有成分的药效。炒枣仁煎剂对睡眠的影响试验证明，深睡眠阶段的睡眠时间和睡眠总时长得到了明显延长，减少了觉醒与慢波睡眠之间的转换次数，可以有效提高睡眠质量。

④层层筛榨出酸枣仁中的精华油质，制成软胶囊剂型。酸枣仁油软胶囊通过物理筛榨技术，提炼出酸枣仁的精华油质，1000斤酸枣仅能提取出1斤酸枣仁油。

另外，关于以岭酸枣仁油软胶囊的用法用量和禁忌，需要注意的是：轻度睡眠问题者，每日睡前两粒；中度睡眠问题者，前三日睡前四粒，后每日睡前两粒。重度睡眠问题者，每日睡前四粒或尊医嘱。少年儿童、孕妇、乳母不宜服用。