很多孩子天生精力充沛，每天运动量很大，却仍不知疲倦，很多家长就靠着中午能够休息几个小时，午睡一下来缓解半天的疲劳，但是孩子就是不爱睡觉。

那么孩子不爱睡午觉，是病吗？

孩子不睡午觉，并不是病，也不意味着孩子的睡眠时间不足。如果他们的生长发育、精神状态都很好，不睡午觉仅仅是个体化的睡眠习惯。

但是睡午觉的孩子可能会比不睡午觉的孩子有一些优势

1.记忆力不同

幼儿的大脑还处于发育状态，短期记忆力有限，午睡能让大脑得到休息，停止接收新的信息，并巩固和加强先前的记忆，把经验转化为长期记忆，因此睡午觉的孩子记忆力更好。而不午睡的宝宝白天没有得到适当休息，可能会觉得疲惫，从而导致记忆力下降、口头表达能力降低、无法集中注意力等，长此以往，就会和午睡的宝宝形成鲜明对比。

2.抵抗力不同

宝宝的体力有限，经过一上午的活动，到中午时已经有些疲乏了，此时睡午觉不仅可以让身体充分休息，还能刺激体内淋巴细胞分泌，增强免疫细胞的活跃性，提高免疫力。而且调查显示：午睡能够舒缓心血管系统，保护心脏，每天睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

对于中午不休息的宝宝来说，缺觉容易使他们过度疲劳，变得多动，还会降低免疫力，提高儿童肥胖的几率。

如何面对幼儿园强制性要求孩子午睡？

首先，家长要主动和幼儿园老师沟通，让幼儿园老师了解孩子的作息习惯。

在不影响其他孩子休息、不增加幼儿园管理难度的前提下，允许孩子带自己喜欢的公仔或者绘本，在午休时间里，让孩子有公仔陪伴、看看绘本、涂涂颜色等，做一些安静的事情，平静地度过这段时间。

告诉孩子尽管自己不需要午睡，但是其他同伴需要午睡，保持安静是基本礼仪。

还有一种情况是，午睡时间长，导致夜间睡眠时间推迟，幼儿园设置的午睡时间一般是2小时，有些孩子只需要睡较短的时间，比如1个小时。

如果中午睡足2小时，晚上很可能到了该睡觉的时间，仍然翻来覆去睡不着；但是不睡的话，到下午5-6点又困得不行，睡不睡，时间都很尴尬。

不过，孩子如果实在睡不着的话，也不要强制性要求午睡，这样不仅会让孩子很难受，而且还会对身体造成一定的伤害。比如吃手、尿频，甚至自慰。一些行为问题，如夹腿综合症的干预方式也提到，尽量不要在没有睡意的时候躺在床上，可以减少行为问题的发生。