遗精就是指由于没有产生性交而导致男性的精液自己流出的现象，对于青春期后的男性来说是一种正常的生理表现，但是频繁的遗精就是不正常的一种表现了，那么，频繁出现遗精是肾虚的原因吗？

遗精的原因有4点

1、劳心太过

凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。此外又有思虑太甚，损伤心脾，导致脾气下陷，气不摄精，产生遗精。

2、欲念不遂

少年气盛，情动于中，或心有恋慕，所欲不遂，或壮夫久旷，思慕色欲，皆令心动神摇，君相火旺，扰动精室而遗精。

3、饮食不节

醇酒厚味，损伤脾胃，湿热内生，蕴而生热，湿热扰动精室，或郁于肝胆，迫精下泻均可致遗精。

4、肾气虚亏

肾气虚亏的主要脉症是精关不固，见男子遗精、滑精、早泄。中医认为，阴茎通于精囊，是肾的门户，男子射精受控于肝的疏泄功能和肾气的封藏功能。倘若肾气虚亏的话，封藏制约能力就会减弱，导致遗精早泄的发生。

男人遗精可以吃益肾固精的食物，比如以下几种食物可以考虑：

1、芡实

芡实甘涩收敛，入足少阴肾经，能益肾固精。《本草新编》曰：“芡实不特益精，比能涩精补肾。”《本草求真》曰：“芡实如何固肾，以其味涩之故。”故临床上常用于肾气不固，遗精滑泄等症。

芡实与核桃莲子熬粥效果更好。芡实研粉50g，核桃仁（上锅文火炒焦研粉30g，莲子肉30g（先用温水浸泡20分钟），大红枣10枚（生去核）。先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。

2、山药

山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说："山药利丈夫，助阴力。"《日华诸家本草》记载："山药助五脏，主泄精健忘。"《本草求真》亦云："山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。"若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。现代研究表明，山药中所含的皂苷是性激素的原料，这一点证实了中医学关于山药补肾涩精之说。

3、莲子

至于莲子能治遗精，记述颇多。《医林纂要》云：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能去烦止渴，涩精，和血，止遗梦，调寒热。”《本草纲目》载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下，崩中诸血病。”

中医认为，遗精的基本病机为肾失封藏，精关不固。《诸病源候论·虚劳溢精见闻精出候》中曾记载：“肾气虚弱，故精溢也。见闻感触，则动肾气，肾藏精，今虚弱不能制于精，故因见闻而精溢出也。”所以选择补肾固精的药物来治疗会更好，锁阳固精丸功善补肾固精，主要用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

频繁出现遗精是肾虚的原因吗？通过上文的讲解，可以知道频繁遗精有肾虚的原因，也有其它因素，出现频繁遗精也不用慌张，可以选用一些治疗遗精的药物，尤其是中成药就是很好的选择。