在月经过后减肥的效果通常比较好。身高1.6m的我，体重却有130斤。去买衣服的时候发现适合我穿的衣服特别少，而且朋友总是说我减肥之后会变好看，但是我比较懒，朋友就使用了很多方法来刺激我，所以我就决定减肥。我朋友说月经过后减肥的效果比较好，所以我就尝试了一下起到了效果，接下来我就给大家说一下。

在月经过后减肥，我发现效果比较好，主要是因为我在减肥的时候发现月经过后身体的内分泌是比较稳定的，不会导致出现紊乱现象，在减肥的时候我选择了做仰卧起坐以及提拉运动，主要是由于我发现这些运动，对身体是有特别多好处的。

在减肥的时候我特别注意自己的饮食习惯，我平常的时候不会暴饮暴食，吃太过油腻的食物，在生活中我会吃一些水煮白菜，主要是由于热量比较低，吃了之后还能够增加人体的饱腹感，起到辅助减肥的效果。

我的身材比较肥胖，平常的时候我特别注意自己生活习惯，我每次在吃完东西之后，我会靠墙站立10分钟左右的时间，万不要小看靠墙站立这个姿势，如果你跟我一样也尝试，你就会发现靠墙站立真的能够消耗体力。

我使用以上方法坚持了两个月左右的时间，我减肥瘦了20斤，朋友看到我之后都调侃我：是不是换了一个人。所以姐妹们，如果你跟我一样有肥胖的困扰，不妨早日行动起来。