肾脏对于我们身体的重要性相信不用多说，大家基本已经了解。肾脏是我们身体里面非常重要的一个器官，主要负责的就是维持身体里面的酸碱平衡和维持我们内分泌的正常运转。健康的肾脏可以让人们精神充沛，如果长期养成不良的生活习惯，比如，酗酒及大量吸烟就会给肾脏造成很大负担。

肾脏最怕哪3种茶？

1、肾脏最害怕浓茶

长期饮用浓茶会给肾脏造成一定程度的危害，出现茶叶型氟中毒。肾脏可以排泄掉我们身体里面多余的氟，出现茶叶型氟中毒患者会出现不同程度的头痛以及记忆力衰退的情况，部分人群还会出现食欲不振、全身没有力气的轻微症状。在所有的茶种里面，普洱茶以及砖茶氟含量是最为丰富的，所以在饮用这两种茶的时候一定要控制好量。

2、肾脏最怕劣质咖啡

很多上班族面对枯燥的工作以及压力都会用咖啡来帮助提神，但是在选择咖啡上也是有讲究的，劣质的咖啡含有对身体有害的赭曲霉毒素，长时间饮用很容易对肾脏造成一定程度的损伤。由于长时间的摄入赭曲霉毒素还会造成肠黏膜炎的发生。

3、肾脏最怕奶茶

一般奶茶的含糖量都非常的高，人体在摄入过多的糖分以后，就会造成身体的各部分代谢机能出现紊乱。而且一些小奶茶店为了节省成本，都会在奶茶里面勾兑大量的反式脂肪酸以及香精，可以说奶茶是给身体造成很大负担的热量炸弹，而且奶茶里面的果糖也会导致我们身体里的尿酸水平快速升高，对于肾脏健康不是特别好的朋友，反而给肾脏增加了大量负担。

慢性肾炎患者如何养护肾脏？

慢性肾衰竭患者保护肾脏需要做到以下几个方面：

一，要注意休息，避免感染，劳累。

二，要在饮食上注意限制水盐的摄入，限制含钾高的和含磷高的食物摄入。

三，要补充足够的热量，补充维生素。

四，要避免肾脏毒性的药物，避免加重肾脏的损伤。

五，定期到专科去复诊，检查血常规，肝功能，电解质，肾功能等指标的变化，及时结合大夫做治疗方案的适量调整。

得了慢性肾功能衰竭，一定要谨遵以上的几条。

普通大众在日常生活应该如何预防？

1、控制血压

生活工作压力过大导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格控制血压。

2、睡眠充足

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

3、不可暴饮暴食

我们吃下的食物，不论是动物性蛋白质，或是植物性蛋白质，都会衍生出尿酸及尿素氮等废物，必须由肾脏负责排除。因此应避免暴饮暴食，增加肾脏负担。