天气逐渐凉爽，在气温感到舒适的同时，又会常常觉得喉咙干痒，半夜会痒醒，非要喝一口温水才能继续入睡。这是什么原因引起的呢？我们又应该怎么办？

喉咙干痒和现代人的生活习惯密切相关。如今生活节奏加快，许多人经常加班或者熬夜，缺乏足够的休息，打破正常的生活规律，这会让身体一直处于疲劳状态，精神时刻紧绷，与此同时由于长期坐办公室，体育锻炼的机会减少，免疫力下降，如果还喜欢抽烟喝酒，吃辛辣油腻的食物，那么到了这个季节喉咙便会干痒难忍。

嗓子干痒一般是咽炎的表现，中医称之为喉痹。咽为胃之关卡，喉为肺之门户，在《温病条辨》曾有记载"温邪上受，首先犯肺"，咽喉作为肺的门户，首当其冲会感受外邪；如果是阴虚体质，又嗜食辛辣煎炒，则会痰热蕴结，上灼咽喉或长时间耗伤肺肾之阴，导致虚火上炎，灼伤津液成痰，痰热循经上扰咽喉，无法顺利排出就会导致咽喉干痒不适。

想要缓解咽喉干痒，平时除了需要调整作息，养成健康的生活习惯外，还可以在饮食上多加注意，在选择水果上多吃以下几种水果。

梨：老生常谈，入秋之后吃梨是很多人的习惯。嗓子干痒可以吃些梨来缓解，梨有生津止渴、润肺止渴、滋阴降火的功效，同时梨富含水分和维生素C，十分适合干燥的秋季，对呼吸道感染出现的咽干、痰多等症状有良好的效果。

樱桃：樱桃含有丰富的维生素C、铁元素和柠檬酸，能增强人体抵抗力，与此同时樱桃还有补血养颜，温脾暖胃的功效，因此经常吃樱桃可以起到缓解咽喉炎症，增强脾胃功，改善咽喉干痒的效果。

枇杷：枇杷全身都可入药，枇杷润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果。枇杷不但能化解喉咙干痒，还能增加食欲，提高人体免疫力。枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也能与白梨一起煮汤，润肺止咳。

柚子：柚子被称为“天然水果罐头”，富含维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防秋季喉咙干痒、咳嗽的佳品。

虽然吃水果可以缓解喉咙干痒的情况，但是如果一直没有痊愈，还是应该选择一些靠谱的中成药来治疗咽部疾病。中医治疗喉咙干痒，一般采用清热利咽，化痰消瘀，滋阴益气，生津润肺等中药方，京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，精选川贝母、枇杷叶、化橘红、南沙参、茯苓等多种天然中草药，辅以蜂蜜、麦芽糖、糖浆以先进科学提炼方法精炼而成，针对于阴虚肺热导致的咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒、声音嘶哑等症状。食疗加药疗，让你的喉咙不再痒。