李娜 产科 | 主治医师 中国人民解放军第九八九医院

医生讲解： 银耳莲子孕妇可以吃。银耳莲子是一种营养价值比较高，能够补气补血，还能够美容护肤，里边含有丰富的蛋白质，钙，磷等微量元素，能够起到滋养补虚的作用，还能够提高孕妇的睡眠质量。其中，银耳蛋白质中就还有17种人体所必需的氨基酸中的3/4，加上含有的脂肪，矿物质及肝糖等成分。孕妇食用后不仅能够增加孕期营养，还可以改善孕妇的胃口，提高食欲。孕早期大多数孕妇会出现孕吐的反应，也可以通过食用银耳莲子来缓解症状，但是不可以吃太多，吃太多会给身体造成一定的影响。