我发现，HPV转阴只要找对方向，就不难，就连困扰我多年的阴道炎也不再反复了！自从因为阴道炎反反复复导致感染了HPV之后，我真的是费尽心思找转阴的方法。中间试了不少方法，结果都不尽人意！后来查了很多资料，也看了不少过来人的经验，才找对了方向知道hpv转阴不仅要内调还要积极用💊才行。按照这个方法坚持了3个月的时间hpv转阴了，而且阴道炎也没有反复了。

从四个方面来给大家分享一下！ 

✔饮食调整✔作息调整✔提高免疫力✔HPV凝胶 

✔饮食调整 

1⃣少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、火锅、烧烤等。 

2⃣少吃油炸食物，比如炸鸡、薯条、油条、肥肉等。 

3⃣少吃高糖食物，比如蛋糕、巧克力、糖果、奶茶等。 

4⃣主食要营养丰富！尽量以粗粮为主，比如薏米、紫米、黑米和荞麦面、山药等。 

✔作息调整 

我之前因为工作比较忙，经常熬夜加班，凌晨一两点睡觉也是家常便饭。后面感染hpv之后才慢慢调整作息，尽量保持在晚上十一点之前入睡，保证每天有8-9小时的睡眠时间。也能让身体越来越精神，工作也更能集中注意力！

✔提高免疫力 

我一般是通过2个方法来提高自身免疫力的，一是运动，二是补充硒片。 

①运动💪：我一般是去跑步，每天傍晚跑一个小时左右，注意运动之前做好拉伸。

②硒片：它是可以帮助提高人体免疫力的，本身体质差的可以起辅助作用。

✔HPV凝胶 

我特意选了这个湃诺仕hpv凝胶，它的适用范围很广，不仅能治疗hpv还能辅助治疗阴道炎宫颈炎问题，完全符合我的要求，还是医用级别的，可以放心用。里面有酸酐化牛β-乳球蛋白能够有效降低病毒载量，阻断感染，而且蛋白含量很高，用着效果明显。

用的时候简单清洁一下小花园，再把凝胶推进身体。隔天一支就行了。 

这一套方法坚持下来，hpv真的转阴了，而且我的阴道炎也没了，到现在也没反复，有跟我一样的姐妹们赶紧试试吧！