2021年，新的血糖标准出来了，在新规之前的血糖标准为3.9~6.1mmol/L，而最新标准却是4.4~6.1mmol/L。

身体健康无症状者，空腹血糖应该4.61-6.11mmol/L之间。餐后一小时：血糖应该在6.7-9.4mmol/L，最多不应超过11.1mmol/L；餐后两小时：血糖水平应该在≤7.8mmol/L；餐后三小时：血糖重新恢复正常水平。

不过不同的年龄段有不同的标准数值，要根据自己的情况来判断

青少年阶段，即18岁以下人群，空腹血糖要达到4.4~6.1Mmol/L；中青年阶段，18岁~60岁人群空腹血糖应该控制在4.4~7.1Mmol/L之间；老年阶段，60岁以上的老年人群，空腹血糖应该维持在7.0~9.0Mmol/L之间，同时根据用餐后的时间，有着不同的标准数值。

对于各个年龄阶段的人群而言，只要保证在合理的范围之内就可以了。如果发现血糖有大幅度波动的话，一定要引起重视，平时应该养成良好的生活习惯，作息习惯以及饮食习惯，尤其是可以选择一些食疗方法，多摄入蔬菜和水果，营养均衡搭配，健康饮食。

高血糖分生理性血糖高和病理性血糖高

生理性的血糖升高是人在生活中一种普遍的现象，也不用太过担心，因为血糖升高一般会在饭后1~2个小时自行下降。

病理性的血糖升高，主要是指人体患上了某些疾病，导致身体中的糖代谢出现障碍，这样也会导致人体无法代谢多余的葡萄糖，从而在血液中堆积，诱发血糖升高的问题。出现这种现象，也是说明身体出现了一些疾病，一定要尽早就医检查。

测量血糖时应该注意哪些事情

餐后的血糖：是从吃第一口饭的时间开始算起，然后两个小时后检测。监测空腹血糖：注意前八个小时不能使用任何的食物，也包括水。按一定的频率测量血糖：测量血糖分餐前，餐后和睡前测量，若有必要可以采用动态血糖监测的方式。测量血糖时应弃去第一滴血：在测量血糖时，应用棉签把第一滴血擦掉之后在采血，这样用血糖仪检测的血糖值是准确的。