钙是不能美白身体的，因为我食用了一段时间，皮肤并没有得到明显的改善。可能是过夏天的原因，皮肤没有做好防晒，导致皮肤特别的黑，穿什么衣服都不好看，然后还要通过化妆来进行美白，后来我慢慢的产生了自卑感，然后通过我朋友了解到一些方法可以有效的美白皮肤，让我尝试了一下效果还挺好。

番茄里面的维生素C含量比较高，可以有效的美白我的脸及手部，我把番茄搅拌成番茄汁，然后里面加入适量的蜂蜜，然后搅拌均匀，涂抹在我的脸部及手部，大概20分钟左右，清水洗净就可以了，每个星期1~2次，我的皮肤变得细腻光滑，而且也不油腻了。

第2个方法是我自制了一款美白面膜，首先把醋和盐用水溶解，然后水，白醋，盐的比例是9:3:1均匀的调配在一起，把毛巾蘸湿擦在脸上，早晚各一次，就可以使皮肤变得美白，也可以有效的治疗痘痘，我使用了半个月左右我的皮肤变白了。

第3个方法是我选择用淘米水来洗脸，每天把家里淘米的水放到一个瓶子里，然后等淘米水变清以后来进行洗脸，还能使皮肤的皱纹减少，配合洗面奶一起，还可以去除脸部的脏污，使皮肤变得更光滑细腻，美白。

通过以上方法，我的皮肤变得特别的好，自己也变得自信起来，然后再也不用为穿衣服而发愁了，也不用再羡慕那些比我白的人了，这个方法既简单又方便，希望这些方法可以帮助更多的人来进行美白。