用花椒泡水之后再泡脚能减肥。在泡脚的同时，热水会刺激双脚循环加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接进入人体血液循环，达到促进腿部新陈代谢、排毒以及瘦腿的功效。不过要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉，拥有笔直苗条的小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。

经过我之前的资料的查询，我总结出了这样两个花椒泡脚减肥的方法。先是花椒柠檬水泡脚，我会用花椒50克，柠檬2片。然后将花椒用布袋装好，放入水中反复煮30分钟之后加入柠檬片，待冷却至40～45℃即可泡脚。我通常会泡脚30～45分钟，这样促进腿部新陈代谢，排毒瘦腿。这个方法我会每周使用二到三次，也不会很麻烦，同时也可以起到减肥消肿的作用。

然后就是花椒干姜水泡脚，花椒50克，干姜5片，将花椒和干姜用布袋装好，放入水中反复煮30分钟，待冷却至5～10℃的时候即可泡脚。这个方法我通常会泡脚5分钟，帮助我们紧致美腿。这个方法我通常每周会使用一次。

我除了用花椒泡脚，也会配合运动来减肥，我一般会选择跑步和做瑜伽这两个有氧运动，因为有氧运动可以燃烧全身的脂肪。

我一般会在早上起来之后出门晨跑5km，这不仅能让我的身体快速苏醒，还能促进我的新陈代谢，对减肥还是有很大的帮助。然后每天晚上会抽半个小时时间，做一下瑜伽，拉伸全身，不仅能燃烧全身脂肪，而且还有助晚上睡眠。