一个星期全身快速美白可以通过泡牛奶浴和喝柠檬汁改善。想要让皮肤美白的时候，一定要做足功课，不要盲目的使用方法让皮肤变白，避免对皮肤产生刺激性。想要改善皮肤肤质是一个漫长的过程，一定要有足够的耐心。

全身快速美白方法一，牛奶美白。我每次洗澡的时候会在浴盆里面加入1000毫升的牛奶，泡牛奶浴是我每次洗澡必做的事情，因为众所周知，牛奶美白的效果是非常显著的，每个礼拜我都会泡两次牛奶浴，坚持使用了两个月，我发现全身的皮肤变得特别焕亮。

除了泡牛奶浴，每天早餐我还会喝一杯250毫升的热牛奶，主食除了鸡蛋就是全麦面包，而牛奶是我一成不变的饮品，现在已经持续喝了半年的牛奶，我发现不但脸上的皮肤变白了，而且身上的皮肤也变得特别细腻白皙，用手触摸起来特别丝滑，因此我觉得牛奶美白皮肤的速度是很快的，而且是一种健康的美白皮肤方法。

全身快速美白方法二，柠檬汁。我在洗澡的时候还会加入适量的柠檬汁，柠檬汁里面含有大量的维生素C，维生素C延缓皮肤衰老的效果是人尽皆知的，因为柠檬是一种感光的水果，因此晚上洗澡的时候加入柠檬汁是使用柠檬汁的最佳时间，每个礼拜我会用两次加入柠檬汁的水来泡澡，坚持使用三个月的时候，我全身上下的皮肤都得到了明显的变化。

皮肤变白以后，我觉得自己穿衣服都不用挑了，随便一件衣服穿在身上，都可以提升我的气质。