脸上有斑，可以通过调理饮食和运动的方法祛斑最好。如果斑点特别严重，也可以通过激光祛斑的方法来改善。平常因为不做防晒工作，平时工作也经常对着电脑，由于紫外线和屏幕辐射太强，脸上长了很多的雀斑，让我特别苦恼，同事说可以通过西红柿加蜂蜜的方法来彻底祛除脸上的斑点，我长期坚持了三个月后，脸上斑点真的少了很多。

西红柿加蜂蜜祛斑的正确做法，把西红柿用清水清洗干净后去缔，切成小块，放到干净的榨汁机中，再加入少量的蜂蜜，大约三分钟，每天喝一杯，坚持喝一个月后，会看到脸上的斑点有了明显的淡化，并且皮肤也比较细腻了，因为西红柿中的维C非常丰富，为了让我面部皮肤越来越好，我坚持喝了半年后，斑点不仅彻底去除了，而且皮肤也越来越细腻。

喝酸奶能够祛除斑点，平常有些便秘，消化不好，每天喝两杯酸奶，坚持一周后便秘好了，而且我感觉浑身也特别舒畅，坚持一个月后，脸上的皮肤比较滋润，有光泽，并且还变白了很多，斑点都不见了。

在改善饮食的时候，我日常每次上下班都是步行，通过运动的方式也能够促进身体肠胃蠕动，加快增加自身的抵抗力，通过新陈代谢的方式，让体内多余的黑色素和垃圾毒素排出体外，坚持了一段时间，效果不错。

任何方法都需要长期坚持，不要半途而废。