我觉得可以通过运动的方式，让自己达到瘦腰和瘦胸围的效果。现在大家的饮食都已经变好了很多，所以就有很多人的身体出现了肥胖，尤其是像我这种爱吃的人，自从我的身体变胖以后，就有很多人都在嘲笑我，所以我就特别想把自己的身体给瘦下来，为此我也找过很多的方法。

我觉得在减肥的时候，首先就需要通过运动的方式达到减肥效果，因为我以前是特别不爱运动的一个人，经常在吃完饭之后就直接躺下去休息了，现在我尽可能让自己外出跑步，因为跑步是属于有氧运动，可以加速身体脂肪消耗，从而达到减肥效果，刚开始我在跑步的时候是非常不习惯的，并且还总觉得自己的身体有些沉重，但是我坚持了一段时间之后就慢慢的缓解了。

我认为在减肥期间，还需要控制好自己的饮食，如果不控制好自己饮食也是达不到减肥效果的，以前我特别喜欢吃一些油腻的食物，尤其是像一些蛋挞或者是汉堡之类的食物，但是自从开始减肥之后，就把这些食物全部给戒掉了，开始吃一些清淡的食物达到减肥效果。

我也觉得在减肥期间需要做一些相关的减肥运动，就比如像一些抬高腿的运动或者是俯卧撑，这些都是都是可以让自己的身体达到塑形的效果，同时也可以达到减肥的效果，等于是一举两得的好事情。

虽然在减肥的整个过程当中比较艰难，但是我却特别享受这样的一个过程，因为我在这个过程中会感觉到自己的身体变瘦了，就会想象到自己穿上衣服的好看。
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