喝牛奶能够起到美白作用，可以采取用牛奶洗脸或者是用牛奶做面膜都是可以的。

我的肤质不好，而且也不是那种白皙的皮肤，相对来说也不够光滑细腻，还有一些粗糙，我是做销售的经常在外面跑业务，有时候也避免不了在太阳下照晒和风吹雨打，所以导致我的皮肤越来越不好，甚至有的时候会出现干皮的状态，皮肤不好，即使是化妆也看不到整体的效果，所以就下定决心想要进行美白。

由于我平时工作比较忙，所以就自己在家里琢磨美白方法，通过一段时间的坚持，找到了非常适合的美白方法，而且也不会对肤质产生伤害。
牛奶有美白的功效大多数人都是知道的，每天晚上睡前会喝一杯牛奶，而且还会使用牛奶洗脸，使用牛奶洗脸之前要用洗面奶对面部彻底的清洗，里面有油脂和体内的毒素垃圾堆在毛孔里，形成毛孔堵塞，然后再使用一些压缩面膜，在牛奶里进行浸泡，使用自制的牛奶面膜敷面，每天晚上敷15到20分钟左右的时间，这样坚持了一年多，我的皮肤有了非常大的变化。

牛奶的营养价值非常高，而且里面还富含多种维生素和铁元素，可以有效改善肌肤的活性细胞，还能够增强皮肤的张力，从而起到消除小皱纹和美白皮肤的效果，平时喝一些牛奶，不仅能够起到补充身体营养的作用，而且还有美白的功效。

平时也要对皮肤做好保护措施，避免在太阳下进行暴晒，也要使用美白的护肤品进行涂抹。图片来源于网络，如有问题请联系作者。