有HPV的姐妹们你们是不是也天天久坐不运动，晚上回到家还喜欢熬夜追剧、刷视频，整个生活习惯特别乱，时间久了，HPV开始找上门，姨妈不规律，白带异常有🩸，小腹也胀痛的不行，时常痛的直不起腰来

实在忍不了了，就去看了看，结果是高危HPV18，cin二级，再不干预可能有 ai，焦虑的不行，为了回到之前的样子，开始早睡早起并且开始用HPV凝胶坚持打卡，也做了大量功课，HPV也是上岸了，给大家分享点经验嗷！

HPV18日常注意

1️⃣早睡早起 姐妹们一定要少熬夜奥，每天8小时的睡眠时间是让身体能充分得到休息，保证第二天工作学习都有精神

2️⃣个人卫生

内内记得一天一换洗，而且不要和其他衣物混在一起清洗，平时勤换洗床单之类

3️⃣做好保护措施

平时和对象贴贴的时候一定要做好保护措施，减低感染hpv的可能

4️⃣ 坚持运动

平时有空闲时间可以多运动一点，慢跑或者瑜伽都是不错的运动方式可以很好的提高免疫力 - HPV18转阴过程中找到几款还不错的HPV凝胶，有需要的姐妹可以参考一下～

👍中科精研抗HPV凝胶：治疗HPV

👍都安全凝胶：辅助治疗

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👍爱情理念凝胶：日常护理