夫妻之间保持性生活的和谐规律是促进彼此感情加深的方式之一，无性的婚姻基本是不幸福的。然而...

同房的时候一些细节需要特别重视。某些错误的习惯不仅会影响夫妻的感情，还可能伤害健康。

5大时刻建议男性不要"同房"，如果你已身处2个阶段，建议你不要"同房"！

1.剧烈运动

男性剧烈运动之后，体力并不可以很快恢复，而此时如果立刻同房不仅容易导致体力透支，质量肯定也会降低。

2.洗澡

洗完澡之后不要立刻同房，因为洗澡之后，血管扩张，导致大量的血液流向了皮肤，并且会停留一段时间如果此时立刻同房，很容易影响质量，并且男性可能出现头晕无力的情况。

3.过度疲劳

完美的同房需要消耗大量的体力和精力，如果在身体本来就极度疲劳的情况下依然坚持同房，结果可想而知。这一次同房不仅不会有很好的质量，还会让你的身体更加透支。

4.饮酒

酒后不要立刻同房，喝酒往往并不能"助性"。酒精对大脑的作用，刚开始是兴奋，很快就变成抑制，酒后同房，不仅会影响质量，喝酒一方会因为剧烈运动发生危险，甚至肾受损。

5.心情不佳

心情不好的时候建议不要同房。很多夫妻认为，心情不好，吵架的时候，可以利用性生活调节情绪，事实上这样做并不对，在心情不好的时候，强行为之，很容易让另一半产生反感，这样不仅不会有好的质量，还会进一步伤害夫妻的感情。

同房后感觉身体乏力、失眠，是肾虚造成吗？肾虚可否继续"同房"？

朝阳市第二医院中医科副主任医师王海丰表示："同房"后失眠这种情况有可能是出现精神过度紧张，或者是兴奋等造成的。如果偶尔出现一次，应该没有什么太大的问题。如果是经常出现这种情况，可能跟精神因素和心理因素也是有关系的。另外跟肾虚也有关系的，可以到中医科进行中药调理一下。平时增强体质，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。

肾虚的患者可以继续"同房"，但是对于肾虚应该及时到得到治疗。临床上肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，那么无论是肾阴虚还是肾阳虚的患者，都是可以正常的进行性生活的，只是不要过于频繁的性生活，是不影响肾虚进一步进展或者是治疗。

肾虚的治疗大致有以下几个方面：

1.补肾气。临床上往往会选择一些补肾的药物，比如淫羊藿、巴戟天、远志或者是灵芝以及人参等等，对于补肾都是有较好的治疗效果。

2.肾阳虚。肾阳虚的患者往往会选择补肾助阳的方式。那么，临床上最常用的右归丸，金匮肾气丸或者济生肾气丸等等。

3.肾阴虚。肾阴虚的患者是可以正常进行性生活的，那么也会出现一些相关的症状，比如盗汗、潮热，遗精，早泄等等。肾阴虚的治疗主要是选择滋阴补肾的药物，包括六味地黄丸、大补阴丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸等。