锻炼真的可以丰胸。

我觉得扩胸运动从理论上来说有一定的丰胸效果，因为扩胸运动可以改善局部的血液循环、锻炼肌肉组织，从而使胸部变得更加饱满、坚挺。也可以选择锻炼上身的体育项目，虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，而且运动丰胸是非常安全的，也可以做一些俯卧撑，特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处，锻炼丰胸效果还是不错的，只要长期坚持，是能够有很大的改善的。
在日常生活中，可以吃一些通过丰胸的饮食来调理，吃一些酸奶，搭配木瓜，也可以多吃一些含有相对蛋白质的食物，比如鸡爪、猪蹄等，多注意饮食调节用精油按摩自己的乳房，就会出现乳房发胀乳房发育的现象。

在丰胸的时间一定要穿宽松一点的内衣，不要内衣过紧，以免影响胸部的发育。最简单方便的方法就是在沐浴时用冷热水交替顺时针按摩胸部，促进胸部血液循环。
但是扩胸运动的具体丰胸效果存在很大的个人差异，同时还有可能会让手臂变得更粗，如果坚持一段时间后没有明显效果，对丰胸有较为急切需求的女性可以考虑做丰胸手术，包括假体丰胸和自体脂肪移植丰胸，尽量选择正规的机构操作。