其实，再“狡猾”的病毒，都会露出自己的“马脚”。湖北省医学会感染病学分会主任委员、武汉协和医院感染科主任郑昕说，只要仔细观察、悉心辨别，并不难寻蛛丝马迹。

任何病毒感染性疾病，早期都会有病毒血症的表现。新型冠状病毒感染肺炎常见早期表现为：畏寒、发热、咽痛、乏力、肌痛，有些患者表现为胸闷、憋气、干咳，少量患者表现为恶心、呕吐、腹泻。不过，也有部分患者并没有出现发热或仅为低热。如果出现这些症状，您就得警惕了。当然，有这些症状也不排除其他病原感染，尤其是在呼吸道感染性疾病多发的冬春季节。

驱逐诱因

病毒感染机体后的转归，取决于病毒复制的能力和机体免疫力之间的较量。早期发现症状并采取有效措施，将病毒复制压制在萌芽状态，同时增强机体免疫力，将有效改善病毒感染后的结局。目前，到医院就诊的患者通常是已经出现较重症状，有的甚至错失控制病毒血症的最佳时机。

发现早期症状后，自己就有可能成为一个潜在的感染源，因此，戴口罩、 流水洗手、独自在一个房间、 保持房间通风、 杜绝和家人的一切近距离接触尤为重要。如外出回来，则需要洗脸、洗手、用棉签蘸清水清洗鼻腔;用冷的淡盐水漱口，以缓解咽痛、收缩口咽部黏膜下血管，减少病毒入血的机会。

受凉是导致症状加重的最重要诱因。如出现受凉感觉，立即洗热水澡、电吹风吹背、将背部靠在暖气片上或用自发热暖贴贴背部、喝浓姜汤水，加快血液循环，达到发汗的目的，将寒气从体内尽快、尽早驱除。同时，不熬夜，保证每天充足睡眠，杜绝疲劳。

调整饮食结构

研究显示，生酮饮食会增强机体抗病毒免疫作用，而高碳水化合物却对此无能为力。因此，适当增加肉类、家禽、黄豆、鱼类和非淀粉类蔬菜等富含生酮的食物，对于增强抗病毒免疫很有帮助，尤其是体质较差患者。

鸡汤具有缓解感冒症状的功效，可减少鼻腔堵塞、喉咙疼痛、咳嗽以及改善人体免疫机能等，可多喝鸡汤等含盐热汤(炖鸡汤时建议多加葱白和生姜)，但对于胆囊炎、胆石症、高尿酸血症、高血脂症和脂肪肝、肾脏功能不全患者，不适合饮用鸡汤。

当然，多喝水、多排尿，吃富含维生素C的水果，口服维生素C片和锌片，也在一定程度上有辅助效果。

病情的自我评估

出现不良症状，每天至少测两次体温，并观察症状的变化，特别是有无胸闷、气喘等。第3、7、10天是观察重点。经上述处理后如症状加重，需尽快到医院就诊。如症状未加重，则可继续居家观察，可考虑服用阿比多尔、奥司他韦等。

如发热及肌肉酸痛可以酌情服用泰诺、布洛芬等解热镇痛药;咽痛可以用淡盐水或者漱口液漱口，服用口腔含片等对症处理。在没有办法鉴别是否是新型冠状病毒感染或其他病毒感染的情况下，可以服用抗病毒口服液和板蓝根冲剂等清热解毒药物，也可考虑使用虫草、或西洋参片泡水以提升机体免疫力。

值得提醒的是，最好在出现畏寒、乏力、咽喉干痛等症状时使用上述药物。因为此时属于病毒感染早期阶段，病毒量比较低，效果可能更好一些。如果患者已处于发热阶段，症状加重，病毒量高，抗病毒治疗效果可能欠佳。

早期的正确处理可干扰病毒的复制及增加机体免疫力，减少疾病传播，增加好转的概率。自主发现早期症状，并采取一些应对措施，是目前最好的自救方法，可大大增加治愈和减少向重症化发展的可能性。当然，在难以判断之时，应尽快就医，由医生确诊。

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