丰胸可以多吃一些木瓜或者是花生，也可以吃大豆，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如说猪皮，猪蹄。

以下是我了解到的一些：1.蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内赫尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。

2.蹄筋，海参及鸡鸭脚，猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和.发育时间，是效果极伽的丰胸食品。猪尾巴和猪蹄的外皮中富含胶质，它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。

3.坚果类食物，花生，腰果，黄豆，芝麻等是蕞常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

4.酒酿蛋：把酒酿、糖放进锅中煮好后放鸡蛋(不详细介绍做法了)，在生理期间早晚各服一次，即可美容又能丰胸。

5.木瓜，瓜果类食物中具丰效果排名第的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用，其中以青木瓜的丰胸效果最好哟。

6.果仁，核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质，矿物质，B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品，玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的丰胸食物哟。