一般，进入青春期的男孩，一觉醒来，会发现内裤上有了乳白色的液体，这就是遗精的表现。是男孩性成熟的一种特殊生理现象。一般每月有1-2次遗精是正常的，如若次数过多，则要警惕是肾虚导致的了，总是遗精该怎么调理呢？

总是遗精的调理办法

一、饮食调理

食疗是目前比较推崇的一种养生和辅助治疗的方式，对于遗精的男士来说，也可以通过这种方式进行调理，帮助缓解遗精现象。以下为大家简单介绍几种食谱：

1、韭菜鸭血魔芋粉：准备材料鸭血、魔芋粉丝、韭菜，葱姜蒜、油盐、豆瓣酱等调味品。首先需要把鸭血在热盐水中焯一下;然后烧热锅，放适量的油，炒葱姜蒜，待香味出来后放入豆瓣酱，直到炒出红油后开始加水，然后炖煮3分钟左右，加入魔芋粉丝煮一会，再加入鸭血，放调味粉，出锅前放韭菜即可。

2、羊肉芡实汤：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。可以补肾益气，固精。

二、不能恣情纵欲

有些男士出现遗精的情况，主要是由于年轻气盛，房事次数较多，或者是经常手淫，喝醉酒之后同房等。这些看似不起眼的因素，恰恰就能影响我们的健康，所以对于有遗精现象的男士来说，在日常一定要调理身心，注意房事要节制。

三、生活起居要规律

遗精的男性朋友要注意勤换内裤，睡觉前最好用温水泡一泡脚，盖的被子不能过厚过暖，平时最好不要穿紧身的裤子，要养成侧卧的习惯。

也可以选择中成药同仁堂锁阳固精丸进行调理，锁阳固精丸功善补肾固精，对于肾虚所致的遗精问题有很好的改善效果。其采用锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温肾壮阳；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩；知母、黄柏滋阴降火；牛膝、大青盐引药入肾，配方出自《济生方》，对于肾虚引起的遗精早泄问题起到很好的涩精止遗的效果。

总是遗精该怎么调理呢？现编在此提醒大家，遗精的发生如果是持续存在的状态，那么要服用对症的药物进行调理，日常生活中的饮食起居和情绪的调理也不要落下，多管齐下，不给肾虚留有余地。