蛋白粉越来越受到很多人的喜欢，慢慢的已经成为餐桌常见的营养补充剂。现在走亲访友都会选择蛋白粉礼盒，不仅因有它有较高的营养价值而且送人还有面子。蛋白粉礼盒非常的受到很多人的青睐，但也有的人会有疑问？它是否对人有副作用，这一点可以放心，蛋白粉礼盒没有副作用。为什么这样说呢？首先我们要了解何为蛋白粉？

蛋白粉中的蛋白是从食物中分离出来的纯天的，然而制作成高浓度的蛋白冲剂。它主要是由大豆蛋白，乳清蛋白，酪蛋白分离出来的，这三种都是含有蛋白量比较多的食物。既然是从食物中分离出来的副作用肯定是不存在的。蛋白粉不单单可以补充营养，它还可以提高智力，促进发育。这是因为蛋白粉能够提高神经传导速度，记忆力会变强，尤其是面临考试的学生效果显著。

蛋白质不足会使儿童无法正常的发育、身高矮小、抵抗力较差，出现瘦小、腹胀水肿、神情木讷，可以通过服用一定量的的蛋白粉来补充蛋白质，有利于儿童的正常发育。何时吃蛋白粉礼盒是最适宜的？早上吃蛋白粉是最好的，因为睡了一夜之后，身体的蛋白质被消耗，此时是最需要补充蛋白质的。早晨起床或者做完运动后不超过半个小时服用蛋白粉，能够吸收的更好。