紧身衣不可以减肥。有很多的人都认为，紧身衣是非常紧的，所以都认为紧身衣可以通过对身体进行局部的挤压按摩，进而来达到塑造身体曲线的效果，同时还要有保暖的效果，但是紧身衣真的能减肥吗？

我认为穿紧身衣并不能减肥，肥胖最根本的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是要减少摄入的热量，增加消耗的热量。穿紧身衣只能让身体有束缚感，并不能够减少摄入热量，而增加消耗的热量。

穿紧身衣不仅起不到减肥的功效，而且有可能耽误减重。要想减重，首先增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如慢跑、健步走、游泳、通过运动可以促进能量的消耗进而起到减肥的作用。

其次，科学的饮食，控制能量的摄入，因为肥胖发生的本质就是过多能量在体内以脂肪的形式储存下来，在饮食的时候要严格控制食物摄入量，做到饮食有节制、吃饭七分饱，对于高热量的食物更应该严格控制，以此来避免过多食物摄入，进而造成体内的能量负平衡，而有利于脂肪的分解，达到减肥的目的。

另外，同时要记住戒烟、限酒、心理平衡最重要，没有减重的偏方、秘诀，也不存在穿紧身衣能帮助减重。有很多人说穿着塑身衣能减肥，这是不正确的。总的来说，实际上塑身衣减肥这种说法一种误解，不仅没有减肥的效果，除此之外还会影响人全身的血液循环。