元旦、春节将至，学生党、上班族将迎来年末小长假。假期虽美好，但往往伴随而来的还有胡吃海塞后的消化不良，以及令人烦恼的各类细菌、病毒引起呕吐、腹泻等。假期腹泻尤为多发！腹泻怎么护理比较好呢？

腹泻怎么护理比较好？

首先，肠胃作为我们身上最重要的消化器官，也是需要休息的。一般建议早吃好、午吃饱、晚吃少，过节期间也一样，尤其是喜欢吃宵夜的朋友，尽量保证睡觉前3小时不吃东西。油腻、辛辣、生冷的食物和酒精对肠胃的刺激最大，应尽量节制或保持饮食清淡、温和的好习惯。

其次，对腹泻的用药要遵循“对症用药”的原则，区分清楚自己的腹泻问题是“感染性腹泻”还是“非感染性腹泻”，然后再对症用药。感染性腹泻是由细菌、病毒等病原体引起；非感染性腹泻往往由于吃的太多、太油、太辣、生冷而引起的消化不良、胃肠功能紊乱等不良刺激引起的。无论是前者还是后者，都可以选择南洋克痢痧胶囊。它源自浙南民间，距今已有一千多年的历史，素有“济世仙丹”的美称，含有12味中药，芳香中药与矿物质药结合，能够对症治疗多种原因导致的腹泻。

比如针对感染引发的腹泻，克痢痧含有石菖蒲、雄黄、硝石等成分，能有效消炎、杀菌、消灭肠道病毒，对抗多种不同病原体，止泻还止吐；针对消化不良引发的腹泻，克痢痧含有的荜茇、苍术，能够健脾和胃，增强胃动力，止泻助消化等等。这尤其对于肠胃不好的朋友来说，不管是家里亦或是包包里，时常备上一盒也是很不错的。

最后就是要注意身体保暖。有句话叫做"要风度，不要温度"，这种做法是不建议的。因为受凉也是引起腹泻的主要原因之一，所以，日常生活中要注意身体保暖，特别是睡觉的时候要注意腹部位置用被子遮盖住，外露的话会使腹部受凉，从而增加腹泻机率。

假期腹泻尤为多发，腹泻怎么护理比较好，方法你Get了吗？