勃起功能障碍（ED）指的是阴茎不能达到和保持勃起，以至不能完全满意的性交，是一种在各个年龄段的性成熟男性中均可发生的常见疾病。有研究数据统计全球约有1.5亿男性不同程度的受到ED的困扰。近年来，随着人口老龄化加剧，ED的发生率不断提高，人来越来越意识到ED对生活质量的影响，不再忍受不对其加以控制和治疗。

随着流行病学的研究深入，很多数据表明，一些不良的生活习惯可能与ED的发生息息相关，因此警惕这些因素可能在一定程度上降低勃起功能障碍的发生风险。哪些不良的生活习惯值得我们注意并加以纠正？

吸烟酗酒

流行病学调查，抽烟和酗酒都能导致ED或增加ED的可能性。烟草中的尼古丁会影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。酒精对于神经系统有着很大影响，饮酒会使大脑皮层短暂的兴奋，随后就会转入抑制状态，这个时候如果进行性行为，难免会过于激动，容易使性行为发生偏差。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。

饮食营养不均衡

ED与糖尿病、高血脂等均有密切联系，这些疾病使动脉血管硬化狭窄，这样男性性器官在勃起时出现供血不足，发生勃起障碍。很多男性在日常生活中不注意饮食营养，喜欢高脂食物，饮食不规律，营养不均衡，增加患病风险。

性生活极其不规律

性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而很多男性常常不知节制，过度手淫或过度性生活，让自己的性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，疲乏的身体和憔悴的精神状态往往会抑制欲望，久而久之男性功能出现衰退，发生了ED。

身体过度疲劳

生活不规律、长期熬夜是很多年轻人的常态，这是十分不健康的。身体处在过度疲劳的状态，精神状态不佳，会严重干扰性欲的唤起，抑制性兴趣，容易产生勃起功能障碍。

乱服壮阳保健品

很多男性在出现勃起功能障碍时，由于缺乏一定的男科知识，往往“病急乱投医”，胡乱服用一些所谓的壮阳保健品。有的根本不含治疗ED的有效成分，有的又添加过量。如果服用添加过量的假药，虽然能短时间内帮助勃起，但是可能导致强直性勃起，容易损伤阴茎海绵体。患者治疗ED应选用PDE5抑制剂，如欣炜歌他达拉非，能够抑制cGMP降解，提高cGMP浓度，让患者的阴茎海绵体血管松驰，血液流入阴茎组织，产生勃起。