如今不少中老年人为了改善脆弱的睡眠都在积极寻找方法，其实老来保就是不错的选择，还是中老年专用药。可服用过这个产品的人却并不多，所以大家对阳光老人老来保的服用方法非常关心，下面我们就通过文章内容了解了解吧。

中老年人睡不好要引起重视!

随着年龄增长越来越多的中老年人出现睡不好的情况，大家都认为这是正常现象。这可大错特错，中老年人也需要和年轻人同样的睡眠，会出现这种错误的观念，是大家对睡得好、睡不好并不了解。

其实睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量的好坏，老人因衰老、大脑退化就会导致睡眠不好，而这样的睡眠不好会出现几个比较典型的症状表现。

第一个就是睡眠深度减少，虽然有人认为，老人对睡眠的需求可能有所减弱，但是对睡眠的研究表明，事实可能并非如此。 真实的情况是睡眠的组成发生了改变，深度的、能恢复元气的睡眠阶段逐渐减少。正常人快速眼动睡眠阶段，我们会慢慢进入梦乡，全身的肌肉完全放松;而老人们丧失最多的恰好是这一阶段的睡眠。同时，睡眠程度最深、最具有焕发作用的第三和第四阶段睡眠也大幅度减少。事实上，对90岁以上的老人而言，第三和第四阶段睡眠甚至可能完全消失。

第二个就是睡眠碎片化，碎片化说白了就是起夜频繁。比如晚上因为上厕所、翻身、疾病或药物反应等导致一会会醒来，这就导致了睡眠中断、分散，影响到第二天的精神状态。

第三个就是节律发生改变，很多老年人都会出现白天一个小心就睡着了，等晚上该睡觉的时间反而睡不着，这种前移的睡眠就导致了醒得早，晚上睡眠不够。而长期如此就会导致第二天没有精神，反复恶性循环。

长期睡眠不足，后果很严重!

当中老年人出现了上述所说的症状后就要引起重视了，长期睡眠不足会导致一系列的后果。最为影响的就是大脑，人老了大脑原本就开始退化，再加上睡眠障碍影响很容易出现各种精神疾病。比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑等。还有就是睡眠和生理系统有很大关系，长期的睡眠不够会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。而这些疾病的典型症状又是睡眠不够，所以就形成了一个恶性循环，严重影响老人健康。

中老年人睡不好可是大事，一定要睡好!

对于中老年人来说一定要睡好，这样才能使得身体更加健康。目前助眠的产品还是非常多的，大家了解比较多的就是安眠药，可这并不是什么好选择。安眠药属于镇静剂，具有一定副作用，而且只是为了睡着而睡，停药后就会继续睡不好，所以并不建议选择。

而阳光老人老来保是通过调节昼夜节律 ，获得更自然的入睡，更高的睡眠质量，白天精力充沛……

另外还具有健脑作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。

经典方，中老年专用药更受欢迎

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，毛泽东、周恩来等国家领导人的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

而且还是中老年专用药，中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加，因此用药更需谨慎!老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。

阳光老人老来保的服用方法

老来保的服用方法也很简单，口服一次5-6粒，一日3次即可。这些都在说明书中有详细说明，服用时大家一定要按照说明书服用哦。另外老来保根据每个产品每次服用量，设计“药品一次用量窝”，“一次一窝”，让老年人不用记忆服药数量，轻松服用。

通过文章内容对阳光老人老来保的服用方法的介绍，相信大家也都清楚了吧。中老年人睡不好真的非常让人难受，所以一定要选择合适的方法改善睡眠哦。