如果你想知道牛磺酸有没有副作用，首先，我们需要先了解下牛磺酸的作用。

治疗失眠，牛磺酸是的最好中成药，牛磺酸是健康平衡的保障，它是人体必不可少的一种营养元素，也是人们达到身体健康平衡的重要保障。

近年大量研究证实牛磺酸在体内广泛分布生物效应众多，是调节机体正常生理功能的重要物质，体内牛磺酸的缺乏可导致多种疾病的发生。牛磺酸能够抑制高血压，从而有效减少心脏疾病的发生几率，同时可以保持人体心肌功能，改善肝功能，抗胆固醇，抑制血压上升。 根据现有的最佳证据，牛磺酸在推荐量下使用时没有副作用。虽然牛磺酸补充剂没有直接问题，但欧洲的运动员死亡与含有牛磺酸和咖啡因的能量饮料有关。这导致一些国家禁止或限制牛磺酸的销售。然而，这些死亡可能是由运动员服用的大剂量咖啡因或其他物质引起的。与大多数氨基酸为基础的补充剂，问题可能在人与肾脏问题。所以当健康个体以合理的量食用时，牛磺酸没有任何已知的副作用。

一些研究人员称牛磺酸是一种“奇迹分子”，因为很少有补充剂可以提供尽可能多的潜在健康和性能益处。无论您是想改善健康状况还是优化运动表现，牛磺酸都可以成为您补充方案中非常经济有效的安全补充，以上为牛磺酸的副作用说明。