提起何首乌，很多人都会想到《从百草园到三味书屋》，书中这样生动的描写：“何首乌藤和木莲藤缠络着，木莲有莲房一般的果实，何首乌有臃肿的根。有人说，何首乌根是有像人形的，吃了便可以成仙，我于是常常拔它起来，牵连不断地拔起来，也曾因此弄坏了泥墙，却从来没有见过有一块根像人样。”

后来，也有很多人将其与乌发联系在一起，认为何首乌有补肝肾乌须发的作用。

关于这一点，我国医药古书早有记载。

在《本草纲目》中记述：汉武时，有马肝石能乌人发，故后人隐此（何首乌）名，亦曰马肝石。 [1] 唐代李翱有《何首乌传》云：“何首乌苗如木藁光泽，形如桃柳叶，其背偏，独单，皆生不相对。有雌雄者，雌者苗色黄白，雄者黄赤。其生相远，夜则苗蔓交或隐化不见。

医学著作《大明本草》（《日华子本草》，五代时期著作）记述：因何首乌见藤夜交，便即采食有功，因以采人名尔。“

《开宝本草》（宋）曰：“本出顺州南河县，今岭外江南诸州皆有。蔓紫，花黄白，叶如薯蓣而不光。生必相对，根大如拳，有赤、白两种，赤者雄，白者雌。”

但是在今年医学研究中发现，何首乌存在一定的毒素

近几年不断有服用何首乌导致肝损伤的病例报道出来，一时间生出关于何首乌的种种疑问：何首乌能乌发是真是假？何首乌真的会导致肝损伤吗？如果会，又该如何避免？别急，我们慢慢来解答。

何首乌为常用中药，在临床治疗和预防保健中使用广泛，但近年来屡见何首乌及部分相关制剂导致肝损伤报道，个别患者可发生严重不良结局，引起了国内外广泛关注，部分含何首乌和首乌藤制剂肝损伤风险已被国家食品药品监督管理局多次通报。何首乌也因此成为大众眼中毒性中药的代表。

针对何首乌的肝损伤问题，近年来相关研究已取得实质性进展。

相关研究揭示了其特异质肝损伤的基本属性、主要成因、物质基础和分子机制，发现了其易感人群的基本特征和生物标志物，表明何首乌仅对极少数特定人群有肝损伤风险，对绝大多数人群是安全的。

研究成果为正确客观地认识何首乌致肝损伤、合理制定何首乌及相关制剂安全用药措施提供了科学依据。

何首乌的安全用量

是药三分毒，抛开剂量谈毒性，都是一种流氓行为。

何首乌在中医调剂处方应付中，大夫开的“何首乌”均应付“制何首乌”，而当真的需要用到生何首乌时，大夫需要在药方上写明“生首乌”。

生首乌用量：6 ～12g。（依据《中华人民共和国药典临床du用药须知zhi 中药饮片卷》2010年版）

另外大家在平常用药方面一定要注意，一定要按照医生或药师的指导下，服用药量，切不可私自加量和改药，否则会有生命危险，这可不是开玩笑的。