“一二三四、五六七八……”这边健身操刚热身，那边瑜伽已经起势了，对于初到健身房举铁的小白，简直不知该如何选，这届年轻人如果不举铁，跟朋友出门都不好意思。别人块块腹肌，再看看自己……对于不喜欢汗流浃背的人，还有什么方法能收获腹肌呢？做健身操可以吗？

传统运动方式，快走、慢跑、跳绳、练太极等，枯燥乏味，相比之下，健身操更受大众喜爱，随着音乐的律动而让身体动起来的运动，充满节奏和韵律感，不仅年轻人喜欢，一些中老年人也爱上了它。

做健身操的好处有哪些？
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有的人说了我协调性差跳健身操容易扭伤、拉伤，关于这点不用过于担心，对于拉伤、扭伤、关节痛等问题，可以服用英太青胶囊，或者外用英太青凝胶，来抗炎镇痛，让你跳操不掉队。

英太青胶囊采用缓释微丸工艺，服用后广泛、均匀地分布在胃肠道，在胃肠表面分布面积大，从而提高生物利用度、减小或消除药物对胃肠道的刺激。

多种疼痛 一粒解决。从头到脚、从内到外的多种疼痛临床治疗有效率均超过80%。

再说英太青凝胶，直接作用于疼痛部位，有效避免了口服药物引起的胃肠道及肝肾不良反应。卡波姆基质，对皮肤粘膜无刺激。

以上就是做健身操的好处有哪些的相关介绍了。健身操有着塑造形体美、增进健康美、缓解精神压力,娱乐身心等作用，实为一项不错的运动选择。