瘦脸瘦身一般可以通过运动，还有控制饮食的方法，瘦脸可以通过对脸部的局部按摩来达到瘦脸的效果。

我在前一段时间因为饮食的不注意，出现了身体比较偏胖的症状，而且脸部也特别的大。我就通过节食的方法来减肥，在我坚持了一段时间后，效果还可以。后来我还采取了跑步的运动，在我的长期坚持下，使我的身体有了明显的偏瘦，脸部也比以前小了很多，因此把我瘦脸和瘦身的方法具体操作方法分享给大家。
首先我会以清淡的食物为主，不吃过于油腻，还有油炸类的食品，而且每次我都会吃七八分饱，有时候还会吃适量的水果来充饥，对我的减肥也起到了一定的作用。后来我又采取了跑步的方法来进行减肥，每次我都会坚持跑10公里左右的路程，在刚开始跑步的时候特别的累，中途会休息一会儿，然后再跑完剩下的路程，后来在我的长期坚持下去，我的身体有了明显的变瘦，对我的身体减肥起到了一定的效果。而且每天在晚上洗完脸后，我会在脸上涂抹适量的护肤品，然后进行在脸部以提拉的方式进行按摩，对我的瘦脸也起到了一定的好处。
在我通过以上的方法，使我的身体和脸部有了明显的变化，而且达到了我想要的瘦身和瘦脸效果。因此把我通过运动、饮食瘦身的方法，特别推荐给大家。
建议在使用护肤品进行脸部按摩时一定要选择纯植物的。