鼻炎是一种常见鼻部疾病，其主要症状就是鼻塞。鼻炎难以治愈是其特点之一，在诸多的治疗方案中，用盐水洗鼻是一项安全可靠且无副作用的治疗方法。很多鼻炎患者虽然知道盐水洗鼻对治疗鼻炎很有帮助，可是其做法并不一定正确，因为他们在盐水调配以及洗鼻方式上都没有得到正确的指导，所以洗鼻后效果也不佳，那么让我们一起来看看如何正确地洗鼻吧。

使用非碘盐

很多患者听到盐水二字时，想当然的会认为用食用盐和水就可以了，这种认知是错误的。因为现在用的大部分食盐都是碘盐，我们的鼻腔粘膜是假复层纤毛柱状上皮，吸收能力较强，也容易受到残留物损伤。如果使用含碘盐长期冲洗鼻腔，容易造成碘吸收过量的情况，对身体造成一定影响。因此洗鼻最好选择专用的洗鼻盐或者生理盐水，如果没有条件只能用食盐的话，要选择不加碘的食用盐。

不可用自来水

自来水中含有杂质和细菌，直接用来洗鼻会造成鼻腔感染。此外自来水中含有一定量的液态氯，会对鼻腔造成刺激，可能会加重鼻炎的症状。用以调配洗鼻盐的水最好选择纯净水或者烧开后的水，水温控制在37℃上下便可。

正确调配比例

一般来说2.25g洗鼻盐配250ml的纯净水，也可以直接买生理盐水。生理盐水的浓度为0.9%，是最适合鼻纤毛摆动的浓度，浓度过高或者过低都达不到理想效果。

冲洗次数应适量

洗鼻并不是次数越多越好，频繁洗鼻反而容易导致鼻粘膜失去正常保护而发干。根据个人需求每日可进行1-2次洗鼻，如果工作环境有许多粉尘，比如在工地或者厨房干活，每日可以多清洗一次。

在冲洗鼻腔前，身体前倾，将要冲洗的一侧鼻腔抬高。冲洗时，张嘴缓慢呼吸，将冲洗头插入一侧鼻腔，使水流灌入，冲洗完后以相同的方法冲洗另一侧。

选择专用洗鼻器

用手捧水灌鼻或者用棉签沾取盐水擦鼻腔都无法做到彻底清洁鼻腔的作用，最好选择专业的洗鼻工具。洗鼻器能将盐水冲洗进入鼻腔和鼻窦，协助鼻纤毛恢复正常摆动。市面上专业洗鼻工具品牌有很多，在这里介绍一下乐恩，乐恩专利是同类品牌里最多的。比如拥有独家专利技术的“鼻前庭内置非轴向冲洗方法”，该方法支持下的设备特有的“医用硅胶鼻前庭内置非轴向喷头”可以插入鼻前庭内使用，调节出口的角度使得冲洗时喷出的液柱直接到达上鼻道，解决吸入性过敏原在上鼻道容易蓄积的问题，如果是额窦手术后的患者，乐恩的专利技术能够将盐水冲进开放的窦体，实现真正意义上的鼻腔鼻窦冲洗。  

正确洗鼻才能缓解鼻炎，别瞎洗了。