我们经常会听到一些女性说自己气血不足，容易发虚。中医建议，女性不妨从八个细节来判断气血是否不足。

1、看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；

2、看耳朵 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化 都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的是肾。耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

3、看头发 头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

4、看手 手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

5、看皮肤 主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤自里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发 暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表 肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

女生气血不足应该及时调理。使用中成药调理的话，可以在医生指导下服用广誉远定坤丹，它含有鹿茸、红参、阿胶、西红花、三七等30种名贵道地药材。能够益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，综合调理女性气血脏腑。 使用定坤丹综合调理，内补气养血、外调养皮肤，还可以调理气血问题导致的各种月经不调等症状。 

如果没有典型病理症状，可以先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪适量，煎水补气。当归有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当以上典型症状明显时，应该及时去看医生。