当代年轻人可谓十分注重养生了，毕竟“敷最贵的面膜，熬最狠的夜”这种口号可是他们喊出来的，枸杞泡啤酒这种奇葩食谱也只有天马行空的年轻人想得出来。

虽然如此，但还是有越来越多的年轻人“不行”了！据国内临床数据显示中国男性性功能障碍疾病已经占到男性疾病的20%左右，而且呈逐年上升趋势，勃起功能障碍(ED)患者的年轻化趋势越来越明显。是什么原因，让年轻人ED了呢？

长期吸烟

吸烟不仅会影响自己的身体健康，还会给周围的人带来健康危害。香烟中的有害物质会随着血液进入到其他器官，特别是肺脏和血管。如果长期吸烟，会造成血管官腔狭窄，而阴茎勃起需要海绵体充血，如果血管狭窄导致充血不足，就会引发勃起性功能障碍。烟史越长的人，症状越明显，所以不要仗着年轻就赶时髦抽烟，当心以后硬不起来。除此以外，吸二手烟也会有影响，尽量远离抽烟的人才是正解。

鸭梨山大

现在动不动就把996吹成福报的大环境其实很不利于生殖健康。生活压力和工作压力甚至感情不顺都可能让男人不行。男人勃起是一个复杂的过程，涉及到大脑、激素、情感、神经、肌肉和血管等方面，任何一个方面出现问题都会导致勃起功能障碍。

根据发病原因可分为心因性勃起性功能障碍和器质性勃起功能障碍，这两类各占50%。当男人压力变大时，就有可能出现性欲减退和无法勃起的情况。所以即使再忙，年轻人也要好好放松自己，不要给自己太大压力。

熬夜

虽说现在很少有人不熬夜，但熬夜终归不是什么好事。年轻人熬夜打游戏、追剧已经成为一种常态，没办法谁叫白天工作忙没时间呢？不打打游戏感觉一天白过了。但长期熬夜不仅让人处于慢性疲劳，导致抵抗力下降，还会影响血液对阴茎的供给和循环，阴茎在勃起时没有足够的血液支撑，就会引发阳痿。

吃太油

哪个年轻人不喜欢撸串、小龙虾和火锅？这些食物吃起来是很爽，但问题也不少。油炸、烧烤和高脂肪的食物虽然能让人短时间快乐，但是会引发肥胖。肥胖者体内脂肪增加，让雄激素转化为雌激素，从而导致性欲下降，而且肥胖还可能导致高血压、糖尿病和心脑血管疾病，这些病都会直接或间接引发勃起性功能障碍。

当然会有人反驳说，自己平时就这么吃，但一点都不胖，所以不会阳痿。但其实高脂肪饮食本身就容易造成勃起性功能障碍，这是因为高脂肪饮食能够降低男人血浆辛丸酮和游离睾丸酮等雄性激素的水平，让男人性功能明显减弱。知道这些，你还敢继续撸串吃火锅吗？

自慰太多

食色性也，吃饱了难免会有饱暖思淫欲的时候，单身狗们一般都会求助于右手姑娘来解决一腔激情。自慰这件事适度就好，不仅能缓解压力，还可以促进睡眠。超过了，就会乐极生悲。过度自慰容易造成生殖泌尿系统炎症和前列腺充血肿胀等，长期如此就会发生勃起性功能障碍。而且有些人，一边自慰一边又害怕会伤身，撸完了有愧疚感，这种心态更要不得，会造成心理性早泄，所以自慰的时候大方自慰，但不要过度是最好的状态。

年纪轻轻的大好年华，如果阳痿了会十分伤自尊。但其实也无须害怕，阳痿是可以通过药物治疗来改善的。每天小剂量的规律服用伟哥®他达拉非片可以有效改善勃起功能，在长期服用后血管内皮细胞数量增加，内皮细胞的功能也会有很大改善，即使停药勃起功能也不会变差，对患者勃起频率、硬度和自信心都有十分明显的促进作用。

不想年纪轻轻的就阳痿，最主要的还是改变生活习惯，养成良好的作息，吃清淡的食物，这样才能让小兄弟坚挺起来。

用伟哥，认准伟哥牌。