很多人可能说，秋天皮肤怎么补水？干燥就使劲喝水啊~其实这是一个误区，科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

秋天皮肤怎么补水，首先从内部补水开始。正确的饮水量是每天6-8杯，大量运动的人10-12杯。提供肌肤每天的水分需求饮用1800毫升的水就足以。冷开水比热开水补水效果更好，还能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止皮下的水分快速蒸发掉。

秋天皮肤怎么补水，不仅要多喝水由内补水，还要选择一款适合自己的护肤品从外补水，来达到肌肤更好的补水效果。

在配合保湿乳，面霜使用的情况下一个便携式的补水仪也是比不可少的。其实直接浮在面部皮肤吸收的部分是比较少的。配合使用纳米补水仪效果会好非常多。

同时，目前市场上备受欢迎的医用冷敷贴也是补水神器。

专家推荐，可以使用妙医医用冷敷贴给皮肤补水。妙医医用冷敷贴内含神经酰胺，透明质酸钠等医用保湿剂，具有深层保湿、长效滋润作用，提高角质层含水量，降低表皮失水率，减少脱皮现象。

透明质酸钠及其盐是存在于人体内的生理活性物质，属于一种降解且可吸收性的生物医学材料，具有很强的生理相溶性。因其有较好的保湿性，粘弹性、润滑性、能抑制炎性反应、防粘连作用，而且能够抑制成纤维细胞的渗出，促进组织修复，减少瘢痕的形成。