茶是国人最喜欢的饮品，茶叶中富含很多有益成分，如茶多酚等。但喝茶需要注重浓淡之分，最好是淡茶温饮。

普遍认为喝浓茶可以解酒，但其实不是这样的，为分解的酒精会随着茶水进入肾脏，损害肾脏，造成二次伤害。所以不如喝水，冲淡酒精浓度，加速分解代谢或排泄。大多数人认为喝浓茶可以提神，其实浓茶会加速体液的排泄，加重肾脏负担。茶叶的鞣酸会引发便秘问题、损伤肾脏，不利于毒素的排出。 

且不少中老年人，随着器官的缓慢衰退，舌苔上的味觉感受器也不灵敏，总觉淡茶没味道，所以喜欢喝浓茶。但常喝浓茶会造成心慌、胸闷、尿频、尿急等症状，对心脏造成极大地负担，加重肾脏的负担，且会加快骨质疏松。

所以今后日常喝茶建议喝淡茶，多吃水果补充维生素，且适当的运动。

如有服药补肾温肾的想法，建议服用温和的药方，推荐温肾苏拉甫片。此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准（维吾尔药分册）》，此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能调理气质失调，清除异常粘液质，温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精，达到治疗阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。温肾苏拉甫片可以联合盐酸达泊西汀片（必利劲）或者强身萝菠甫赛河里蜜膏、他达拉非片(希爱力)、枸橼酸西地那非片(金戈)等一起服用。温肾苏拉甫片的，主要作用是温肾除湿，对于体质湿寒引起的粘液质异常，同时支配器官气质失调所致的早泄、遗精、遗尿等疗效确切。服药期间未见明显的毒副作用，是安全起效快的药物。