我觉得哥本哈根减肥到13天左右的时间瘦最多。我的身材比较肥胖，尤其是肚子上和腿上的赘肉特别多，感觉有些不好看，前段时间和男朋友一起去商场买衣服的时候，喜欢一件衣服，没有自己的尺码，感觉特别尴尬，就想要通过哥本哈根方法来减肥，坚持了一段时间后，我的身材明显的变瘦了，现在把我的减肥方法分享给大家。

我平常在吃午餐的时候，经常会吃一些橙子或者是水果，因为哥本哈根方法主要就是通过改善饮食来达到减肥的效果，因为橙子中含有比较多的维他命，而且还可以加快肠胃蠕动，避免脂肪堆积在体内引起身材肥胖的问题，坚持吃了一段时间后，感觉身材明显的变瘦了一些。

在吃晚餐的时候经常会吃一些鸡蛋、胡萝卜或者是黄瓜等，这些食物中含有的热量比较低，不会出现身体肥胖的问题，而且还具有比较好的营养物质，胡萝卜中含有比较多的维生素和维他命，而且有比较好的饱腹感，不会出现饥饿的问题。

除了通过哥本哈根法来减肥之外，平常我还会进行适当的运动锻炼，比如跑步或者是游泳，因为这些运动可以加快人体脂肪燃烧，起到很好的减肥效果，每天的时候我都会坚持去公园跑步。

我现在的身材已经明显的变瘦了很多，我感觉特别高兴，而且感觉男朋友也变得更加爱我了，我们去商场买衣服的时候，再也不会因为身材肥胖而挑选不到适合自己的衣服。
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