有朋友说，第一次和心爱之人结合时，那种感觉真可谓妙不可言，就像打开了世界的新大门，那种从内往外散发的激情和热烈，以往的生活都不曾有过，整个过程就像是置身于失重的空间里，有些抗拒，有些上瘾，就像时间停住了，全世界只有彼此的心跳。不知道你们第一次接触性爱时，是什么样的感觉呢？

性爱是繁衍后代的途径，也是情侣及夫妻之间亲密的象征，两人感情升华到一定阶段后的情之所至。除此之外，性生活在科学上也有诸多好处可以论述，比如性生活相当于慢跑运动，如果每周做爱三次，一年内相当于慢跑120公里，所燃烧的卡路里为7500大卡。

性生活还能增加细胞内获得的氧气量，促进体内各种脏器和组织功能的进行。它还能增加雄激素的分泌，脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛、阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。

性生活还能保护前列腺、降低胆固醇、减压、减少心脏病和心肌梗死的发生，性爱可谓是好处多多。男人们只有保护好自己的性功能，才能享受它带来的诸多益处。接下来，小编就和大家介绍四种简单易学的中医食谱，需要的朋友赶紧收藏一下，让自己的性福永驻吧！

食谱一：海参粥

取海参1个、盐适量、白米一杯。将海参放置锅内煮熟，然后撒入盐调味，可根据自己的喜好调整咸淡，后加入煮好的白米粥即可。其具有补肾壮阳、改善神经衰弱的功效，长期服用可保持男性精力充沛。

食谱二：何首乌茶

取何首乌10g、红枣5颗。将何首乌、红枣放入杯中，加入500ML开水冲泡，待温热可入口时饮用。其具有补肝益肾、延缓衰老的功效。

食谱三：胡桃仁粥

取胡桃仁20g、白米半杯、白糖适量。把胡桃仁、白米放入锅中，加入适量水，用文火煮成白米粥后，根据口味加入白糖调味即可。其具有补肾固精，健脾益胃的功效。

食谱四：杜仲茶

取杜仲6g、甘草6g。把杜仲、甘草放到杯中，加入500ML左右的开水冲泡即可，待温热可入口时饮用。其具有补肝肾，益气和中的功效。

身体素质会直接影响性功能，适量服用以上这些中医食谱，对身体机能有不错的调节作用。不过，想拥有一个健康体质，平时生活习惯的调整也非常重要，比如保持运动习惯，一周3次左右中低强度的运动，平时注意情绪调节，避免抑郁、焦虑等不良情绪长期存在。

如果发现自己有勃起功能障碍，也不要惊慌失措，应放下传统观念的束缚，及时去医院就诊查明勃起功能障碍的诱发原因，然后对症治疗。患者也可适量服用“伟哥®他达拉非片”来进行辅助缓解，它的作用时间为36小时，同时不受高油脂和适度饮酒的影响，患者服用时不用提前刻意安排，真正实现患者自由、愉快的性生活体验。