屁股大腿粗的女生想减肥,主要依靠多运动来实现配合饮食控制,效果会更好。
上高三的时候,由于学习任务很重,整天都是坐着学习,外出活动的机会很少,导致我大腿和屁股上的肉越来越多。虽然身上其他的地方的肉并不多,但是大屁股和大粗腿严重破坏我的形象,以前爱穿的紧身衣服,现在是穿不出去了,实在是丑死了。为了改善我的形象,也为了穿上自己喜欢的衣服,我决定要减肥。
像我这样的屁股大腿又粗的女生想减肥,最有效的方法就是多运动。我开始尽可能的多抽出一些时间来参加运动,比如快走,慢跑,游泳,骑自行车,爬山,跳绳,打球等,凡是能够增加运动量,消耗体内热量的运动,我都会认真的去做。高考结束之后我还专门去健身房,在教练的指导下专门进行腰腿部的训练。每次运动我都会把自己搞得疲惫不堪,大汗淋漓,为了尽快的把屁股和腿上的肉减下来,我还是咬咬牙继续坚持了下来,没有一天放松过。在运动的同时,我还改变了自己的饮食习惯。以前爱吃的油炸类食物,现在基本上不吃了。每天饭前空腹吃几个苹果,每顿少吃一些主食。如果手头上没有苹果的话,可以先喝两杯白开水,然后再吃饭。
经过自虐式的减肥运动以及适当的节食,我屁股和腿上的肉逐渐在减少,体重也逐渐在减轻,经过半年多的努力,终于减肥成功了,以后可以自由自在的穿自己喜欢的漂亮衣服了。
减肥最重要的一点是持之以恒,想减掉肚子和大腿上的肉,更应该如此。身边有很多和我差不多的姐妹,减肥活动坚持一段时间就放弃了,已经减下去的肉很快又回到了身上。只有我不断坚持,成了最后的减肥胜利者。
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